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價格：免費軟件
名稱：34Coins
語言：簡體
版本：1.1.0
類別：學(xué)習(xí)辦公
Apple Watch：否
運行環(huán)境：Iphone
廠商：

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34金幣管理iphone版

大�。�22.1M 　/　語言：簡體　/　時間：2017/10/30

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34Coins是一款幫助您更好把握時間的手機應(yīng)用，34Coins時間管理通過金幣激勵讓您進行時間規(guī)劃，每天做的事情都可以很好的圖標(biāo)記錄，養(yǎng)成良好習(xí)慣不再浪費時間。

應(yīng)用資料

將時間管理拆解成相對簡單機械的步驟：記錄、回顧、總結(jié)。
以此更明確地掌握時間使用情況，以引起愧疚心理的方式，促進時間使用效率的提高，并利用以此獲得的成就感，培養(yǎng)并保持自制力。

將一天清醒的17個小時主要分類成五種，
以每半個小時為單位（共17 X 2=34 /天；此為34枚金幣名稱由來）加以標(biāo)記：

1、藍(lán)色 guilt free play time 盡情娛樂 如：和好久不見的朋友聊天聚會
2、綠色 rest time 休息放松 如：吃飯、休息、走路
3、黃色 quality work time 高效工作
4、橙色 mandatory work time 強迫工作 必須去做但沒有太多意義的時間
如：大學(xué)必須上的沒意義的課，工作開會無聊的時間
5、紅色 procrastination time 無效工作 如：刷微博等拖延時間

每天睡前用五分鐘堅持統(tǒng)計。
每周統(tǒng)計各部分占一周總時間的比重。
以此認(rèn)識自己是不是對時間進行了有效利用。

這個方法的意義在于：
確實能逐漸改變自己的生活狀態(tài)，改掉拖延癥；
得到成就感→有助于形成自制力；
未記錄就等于未發(fā)生，通過記錄了解到時間究竟用在了哪里，證明自己存在過。

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