手臂鍛煉

;一款主打鍛煉手臂的健身教學(xué)app，下載手臂鍛煉app即可為你提供由專業(yè)教練指導(dǎo)的手臂鍛煉教學(xué)示范，健身更隨心。

軟件介紹

《手臂鍛煉》由專業(yè)的健身教練設(shè)計(jì)，能夠幫助您獲得更健壯的手臂。此應(yīng)用程式提供簡(jiǎn)短有效的手臂鍛煉運(yùn)動(dòng)，幫助您練出漂亮的手臂肌肉。

每天只要 10 分鐘，就能充分鍛煉您的二頭肌與三頭肌。無(wú)需器材，我們所有的運(yùn)動(dòng)都只要身體重量就能在家進(jìn)行。

軟件特色

不同等級(jí)的鍛煉計(jì)畫(huà)

共有 3 種等級(jí)的健身計(jì)畫(huà)，幫助您一步一步練出漂亮的臂肌。無(wú)論是初學(xué)者或?qū)＜�，都能找到適合您的鍛煉運(yùn)動(dòng)。每天都為您準(zhǔn)備了不同的運(yùn)動(dòng)，保持新鮮感與趣味。

30天鍛煉運(yùn)動(dòng)

一旦訂定明確的目標(biāo)，就能更快獲得想要的成果！《手臂鍛煉》提供有系統(tǒng)、經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證的 30 天鍛煉運(yùn)動(dòng)，能幫助您設(shè)定有效的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。運(yùn)動(dòng)難度逐漸遞增，幫助您養(yǎng)成每日運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

我家就有私人健身教練

請(qǐng)私人健身教練實(shí)在太貴了？沒(méi)有時(shí)間去健身房？沒(méi)關(guān)系！在家就能使用《手臂鍛煉》當(dāng)作您的私人健身教練。這些鍛煉運(yùn)動(dòng)依據(jù)高強(qiáng)度循環(huán)訓(xùn)練原則而設(shè)計(jì)，就如同在健身房運(yùn)動(dòng)一樣有效。

動(dòng)畫(huà)與影片教學(xué)

所有健身運(yùn)動(dòng)都附上動(dòng)畫(huà)與影片示范，以及文字轉(zhuǎn)語(yǔ)音的教練小提示，指引您如何呼吸、如何避免受傷、如何正確進(jìn)行各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，就像是在口袋中有個(gè)可攜式的私人教練一樣！不需要任何器材，無(wú)論何時(shí)何地，即使在家，也能輕松進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

每日小提醒

每天都有指導(dǎo)您如何健康有效進(jìn)食的飲食小提醒，以及幫助您養(yǎng)成好習(xí)慣、維持身體健康的健康小提醒。每天的小提醒都不一樣喔！